Портал для пациентов

Как не состариться раньше времени?

Недостаточный сон может привести к преждевременному старению. Если ежедневный сон составляет менее 6 часов, у человека снижается качество внимания, ухудшается способность концентрироваться и увеличивается количество ошибок. 

Как не состариться раньше времени?Данные выводы сделали исследователи, изучавшие влияние на сон неблагоприятных условий. Сон, который длится меньше, чем 6-8 часов, ухудшает реакцию и может стать причиной раннего старения.

Специалисты университетского колледжа в Лондоне отмечают: кроме старости, которая наступит на 4-7 лет ранее, у тех, кто отбирает у себя часы отдыха, будет снижена социальная активность. Сокращение продолжительности сна имеет негативное воздействие и на “познавательную функцию” в будущем, то есть, в возрасте “средний плюс”. Ученые также утверждают, что при таких условиях жизнедеятельность может характеризоваться ухудшением умственного и физического здоровья.

Выводы ученых основаны на анализе информации о 1 459 женщинах и 3 972 мужчинах 1997-1999 и 2003-2004 г. рождения. Широкомасштабное исследование Whitehall II study охватило 5 431 участника. В нем приняли участие более 10 000 лондонских офисных служащих, сообщается на портале ncbi.nlm.nih.gov.

Исследователи рекомендуют всем следить за состоянием качества сна, так как от него зависит оптимальная жизнедеятельность человека. 

Читайте также:


Нет комментариев

Украинская Ассоциация Медицинского Туризма
Заполнить заявку на лечение
Пол