Портал для пациентов

Кратковременное голодание полезно для здоровья

Группа ученых из университета Южной Каролины обнародовала результаты своих исследований, которые подтверждают факт, что кратковременное голодание не только способно снизить побочные эффекты от химиотерапии, такие как слабость и усталость, но и в целом полезно для здоровья.

Кратковременное голодание полезно для здоровья

Были проведены несколько экспериментов с грызунами, которым два раза в месяц на четверо суток ограничивали калорийность пищи, в остальное время животные ели столько, сколько хотели. Результаты эксперимента были поразительными — подопытная группа животных пережила своих сверстников, которые питались в обычном режиме, в среднем на три месяца, что является очень большим сроком для грызунов. Кроме этого, у них на 45% снизился риск развития онкологических заболеваний, улучшилась память, на 40% упал уровень сахара в крови и на 90% - инсулин, а также улучшилась регенерация тканей.

В следующем этапе эксперимента приняли участие добровольцы, которые пять дней в месяц соблюдали диету с калорийностью от 750 до 1090 калорий. Для того, чтобы состояние здоровья участников заметно улучшилось хватило всего лишь трех циклов такого питания, то есть трех месяцев. Ученые отметили, что у добровольцев за этот срок уменьшилось количество подкожного жира, снизился уровень глюкозы в крови, снизилась концентрация белкового маркера и риск развития заболеваний сердца и сосудов. Помимо этого, был отмечен рост некоторых типов стволовых клеток в крови и повышение регенеративных способностей.

Главным преимуществом такого способа питания ученые считают то, что его действительно можно соблюдать, в отличии от полного голодания. Но в планах экспертов провести еще ряд исследований, чтобы определить, кому противопоказан данный режим питания.


Нет комментариев

Украинская Ассоциация Медицинского Туризма
Заполнить заявку на лечение
Пол