Портал для пациентов

​Недосыпание приводит к изменению микрофлоры кишечника

Всего двух дней недосыпания достаточно, чтобы в кишечной микрофлоре начались изменения, связанные с нарушением обмена веществ. От этом говорят результаты исследований, проведенных шведскими учеными из Уппсальского университета.

По рекомендациям медицинских специалистов, для полноценного отдыха и восстановления взрослым людям в возрасте 18-60 лет необходимо спать ночью не менее 7 часов. Многочисленные исследования свидетельствуют, что недостаток сна является фактором риска развития таких заболеваний, как гипертония, ишемическая болезнь сердца, инсульт, ожирение, сахарный диабет 2 типа. Ранее ученые выяснили, что ожирение и диабет 2 типа ассоциированы с изменением микрофлоры кишечника. Теперь же оказалось, что на эту зависимость влияет недосыпание.

Во время исследования шведские ученые анализировали образцы кала 9 здоровых добровольцев в дни, когда они спали по 8 часов в сутки, и после двух суток, в течение которых добровольцы спали 4 часа или даже менее. По мнению ученых, работа кишечной микрофлоры связана с определенными циркадными ритмами. При нарушении сна, его недостатке циркадные ритмы могут сбиваться. Время приема пищи и рацион не менялись в течение исследования, следовательно, не могли стать факторами изменения состава микрофлоры кишечника.

Анализ показал, что на фоне нарушения режима сна и отдыха, недосыпания, наблюдалось нарушение соотношения между бактериями Firmicutes и Bacteriodetes. Считается, что этот фактор связан с повышенным риском ожирения.

Ученые сделали еще один важный вывод: недостаток сна связан с 20%-м снижением чувствительности к инсулину, хотя это не связано с изменением кишечной микрофлоры из-за недосыпания. Авторы работы считают, что исследования о влиянии режима сна на обменные процессы нужно продолжить.

Читайте также:


Нет комментариев

Украинская Ассоциация Медицинского Туризма
Заполнить заявку на лечение
Пол