Портал для пациентов

Витаминотерапия при мужских заболеваниях

Полноценное питание чрезвычайно важно для мужского здоровья. Поэтому рацион каждого мужчины должен быть насыщен продуктами, содержащими спектр витаминов и жизненно необходимых минералов.

Витаминотерапия при мужских заболеваниях

Витамин А

Этот витамин необходим для нормального функционирования многих систем организма, но для мужчин он важен в качестве стимулятора выработки половых гормонов и увеличения количества спермы. 

Недостаток витамина А проявляется сухостью кожи, ороговением кожи, склонностью к различным дерматологическим заболеваниям. 

Пополнить организм витамина А можно, если употреблять в пищу растительные продукты, которые содержат каротин, животные продукты, белковую пищу. К таким продуктам относятся: печень, рыба, яичный желток, рыбий жир, сливки, сливочное масло, морковь, шпинат, абрикосы, дыня, тыква. 

Для улучшения усвоения витамина А, его следует принимать в комплексе с витамином Е, предотвращающим его окисление и улучшающим усвоение.

Витамин В1 или тиамин

Этот витамин принимает активное участие в синтезе белков, жиров и углеводов, а также улучшает функцию щитовидной железы, и как следствие, повышает половое влечение. 

Дефицит тиамина возникает при однообразном питании преимущественно продуктами переработки зерна тонкого помола, при избытке пищи, которая богата углеводами или белками, при злоупотреблении алкоголем, при употреблении длительное время сырой рыбы и при тяжелых физических нагрузках.

Признаками недостатка витамина В1 считаются следующие симптомы: тошнота, снижение аппетита, головная боль, запоры, ослабление памяти и концентрации, раздражительность, боль в сердце, одышка, сердцебиение, мышечная слабость.

Пополнить запас этого витамина можно если употреблять: хлеб, выпечку на сухих дрожжах, крупы, арахис, грецкий орех, яичный желток, отруби, молоко, печень, бобовые.

Витамин В2 или рибофлавин

Этот витамин является настоящим энергетиком для аккумуляции сексуальной силы. Но рибофлавин исчезает при постоянных стрессах, при бедном белковой пищей рационе, при физическом напряжении или длительном приеме некоторых лекарственных препаратов.

Витамин В2 в большом количестве содержится в любых продуктах животного происхождения, таких как, мясо, яйца, печень, молочные продукты, сыр, а также зелень, дрожжи.

Витамин В3, никотиновая кислота, витамин РР, ниацин

Эти витамины помогают стимулировать кровообращение и расширяют сосуды. К примеру, возникновение гиповитаминоза никотиновой кислоты возникает при недостатке в рационе растительной пищи и белка. 

При недостатке витамина В3 возникают следующие признаки: слабость, апатия, нарушение в функционировании кишечника, депрессия, часто возникают инфекции дыхательных путей.

Наибольшее количество В3 содержится в крупах, бобовых, дрожжах, субпродуктах, муке грубого помола, рыбе, мясе, сушеных грибах.

Витамин В4 или холин

Этот витамин стимулирует сексуальное возбуждение, но, как правило, у здорового человека нет недостатка холина. Если в пище недостаточно витамина В4, возникает отложение жира в печени, поражаются почки.

Симптомы недостатка витамина В4: не восприятие организмом жира, проявляющаяся в диарее или метеоризме при употреблении жирных продуктов, повышение артериального давления, ухудшение роста, тахикардия, почечная или печеночная недостаточность.

Витамин В4 содержится в соевых бобах, печени, белокочанной капусте, цветной капусте, овсянке, арахисе.

Витамин В5 или пантотеновая кислота

Этот витамин является одним из наиболее распространенных, и в большом количестве содержится в мясе, фруктах, овощах, семечках, орехах, зернах. Но следует помнить, что он уничтожается при замораживании, консервировании и других агрессивных способах обработки.

Самыми лучшими источниками витамина В являются: печень, мясо, почки, яйца, субпродукты, зеленые овощи, орехи, семечки, пивные дрожжи.

Витамин В6 или пиридоксин

Этот витамин отвечает за качество оргазма. Его недостаток наблюдается при длительном приеме противотуберкулезных препаратов, при заболеваниях ЖКТ.

Признаки недостатка витамина В6: сонливость, раздражительность, себорея, конъюнктивит, нарушение умственной деятельности. Больше всего витамина В6 содержится в таких продуктах, как: гречневая каша, орехи, мед, дыня, морковь, перец, овсянка, капуста.

Помимо вышеперечисленных для мужского организма также важными являются следующие витамины и микроэлементы: витамин В7, В9 (фолиевая кислота), витамин В10, витамин В12, витамин С, витамин D, витамин Е, калий, кальций, магний, фосфор, сера, железо, медь, цинк, йод, селен.

Читайте также:


Нет комментариев