Портал для пациентов

Почему в пожилом возрасте болят суставы

С приближением старости организм человека претерпевает различные изменения, что касается и опорно-двигательного аппарата. С возрастом угловатыми становятся суставы, малоподвижными хрящи, дряблыми мышцы, развивается заболевание артроз. Боль в коленном, тазобедренном, плечевом суставах усиливается. Старческие болезни суставов обычно развиваются ближе к 60 годам.

Почему в пожилом возрасте болят суставы

Болезнь суставов: причины

С возрастом хрящевая ткань в суставах изнашивается. Особенно болезни суставов беспокоят людей, страдающих избыточным весом. Жировые отложения копятся между мышечными пучками. Постепенно пучки расслаиваются, что способствует снижению двигательной активности и мышечной силы. Таким образом, нагрузка на костную и хрящевую ткань суставов растет, отчего активно прогрессирует болезнь артроз.

Основные причины болезни суставов:

  • Поражение суставов хламидиозом, отчего возникают неприятные ощущения в суставах ног. Температура в болезненном месте повышается, кожа краснеет, воспаление распространяется на другие суставы.
  • Одной из основных причин болезней суставов ног является некачественная обувь.
  • Употребление продуктов, содержащих в большой концентрации жир и консерванты (копчености, колбасы, консервы и др).
  • Увлечение кофе (больше трех чашек в день). Гораздо полезнее пить тонизирующие бескофеиновые напитки, такие как цикорий.
  • Малоподвижный образ жизни: сидячая работа, увлечение просмотром телевизора, лежа на диване – все это провоцирует лишний вес и болезни суставов. Однако, чрезмерные физические нагрузки также способствуют преждевременному износу суставной ткани.

Болезнь суставов: симптомы

Болезненность проявляется стреляющими или колющими ощущениями в колене при спуске или подъеме по лестнице, так как по краям сустава образуются выросты костные (солевые отложения).

Болезнь суставов: профилактика и лечение

В пожилом возрасте необходимо выполнять физические нагрузки с учетом возраста и физической подготовки.

  • Рекомендуется делать щадящую утреннюю зарядку, то есть меньше приседать, прыгать, бегать, поднимать тяжести.
  • Полезно научиться делать самомассаж.
  • Занятия видами спорта, несущими небольшую нагрузку на суставы: велосипед, лыжи, плавание.
  • Сокращение жирной пищи, включение в рацион фруктов (особенно яблок), овощей, зелени, кисломолочных продуктов, творога, травяных чаев на основе зверобоя и ромашки.
  • Полный отказ от спиртного.
  • Ежедневные прогулки 20- 30 минут.
  • Контроль собственного веса и удобная обувь.
  • Контрастный душ и хвойные ванны – укрепляют, тонизируют суставы.

При болезнях суставов обязательно нужно наблюдаться у врача. Одними из эффективных методов лечения являются: иглоукалывание, электротерапия, теплотерапия.

Читайте также:


Нет комментариев