Портал для пациентов

Как сохранить здоровье почек в холодное время года

С наступлением холодов, необходимо максимально подготовить свой организм к изменившимся условиям, чтобы сохранить здоровье. Как правило, в декабре холодный ветер, мороз, резкие перепады температуры не заставляют себя долго ждать. А поскольку приходится поддерживать привычный ритм жизни — ходить на работу, ездить в общественном транспорте, по долгу стоять на остановках, то следует позаботиться дополнительно о наиболее уязвимых органах и системах.

Как сохранить здоровье почек в холодное время года

Причины болезней почек

В первую очередь от холода страдают почки и мочеполовая система. Достаточно немного переохладиться или промочить ноги и почки тут же дают о себе знать. 

  • Чаще всего заболевания почек появляются в молодости, когда подростки слепо следуют модным тенденциям, надевают мини-юбки и тонкие колготы в мороз или джинсы с заниженной талией. В конечном итоге переохлаждение приводит в лучшем случае к циститу, в худшем - к пиелонефриту, инфекционному заболеванию почек, которое быстро развивается в условиях переохлаждения. Даже после прохождения курса антибактериальной терапии, пиелонефрит часто начинает протекать в хронической форме, а это чревато частыми рецидивами и обострениями не только зимой, но и в другое время года.
  • Вторая причина, заболеваний почек зимой — это застой крови в органах малого таза. Если летом и осенью мы ведем более активный образ жизни, чаще бывает на свежем возрасте, больше двигаемся, то зимой физическая активность снижается в разы. В конечном итоге, из-за недостаточного кровообращения возникают заболевания почек и органов малого таза. Врачи настоятельно рекомендуют ежедневно бывать на свежем воздухе не менее часа, при этом, необходимо много ходить, не менее трех километров в день. И, естественно, тепло одеваться.
  • Третья причина болезней почек в зимнее время — это недостаток жидкости в организме. По вполне естественным причинам, зимой мы пьем мало воды. Нет жары и пить не хочется. А в это время в организме происходит интоксикация, то есть жидкости мало и она редко выводится естественным путем, токсины остаются в почках и крови, образуются камни, распространяются инфекция и так далее.
  • Четвертая причина проблем с почками заключается в недостатке витаминов. Зимний авитаминоз вполне ожидаемое явление, но нельзя его оставлять без внимания. Особенно важен для почек витамин А, недостаток которого приводит к образованию камней и песка в почках. Чтобы восполнить запас этого витамина, необходимо больше есть яблок, моркови, жирной морской рыбы, морепродуктов, клюквы, тыквы, капусты, редиса и облепихи.

Читайте также:


Нет комментариев

Украинская Ассоциация Медицинского Туризма
Заполнить заявку на лечение
Пол