Портал для пациентов

10 продуктов для сексуального здоровья

Сексуальное здоровье играет важную роль в жизни каждого человека. Еще с давних времен люди обратили внимание, что сексуальное здоровье во многом зависит от тех продуктов, которые мы употребляем в пищу. Одни продукты возбуждают сексуальное желание, их называют афродизиаками, другие, наоборот, подавляют его. Существует список из 10 продуктов-афродизиаков, которые не только стимулируют либидо, но и в целом позитивно сказываются на репродуктивной функции. 

10 продуктов для сексуального здоровья

К ним относятся:

1. Черный шоколад

Черный шоколад — это один из самых мощных афродизиаков, химический состав которого способен имитировать чувство влюбленности. Вещества, входящие в состав шоколада, серотонин и финилэтиламин, представляют собой мягкие сексуальные стимуляторы, которые не только улучшают настроение в целом, но и возбуждают либидо. Помимо этого, какао бобы содержат большое количество кофеина и антиоксидантов, улучшающих циркуляцию крови, стимулирующих мозговую и мышечную активность. Шоколад одинаково полезен, как женщинам, так и мужчинам.

2. Желатин

Половой акт — это достаточно большая физическая нагрузка, которая связана с напряжением многих групп мышц, и, конечно же, суставов и хрящей. Здоровая и гибкая соединительная ткань — это залог хорошего сексуального здоровья и выносливости. А чтобы поддерживать суставы в «рабочем» состоянии необходимо дополнительное их питание, в котором поможет желатин. Он входит в состав многих продуктов, к примеру, таких как зефир, мармелад, заливное и прочие. Поэтому если предстоит романтическое свидание в ближайшем будущем, необходимо отдавать предпочтение именно продуктам, которые содержат большое количество желатина.

3. Красное вино

Красное вино обладает богатым вкусом и ароматом, при попадании на языковые рецепторы все это буйство вкуса стимулирует сексуальное желание. А что касается пищевых ценностей, то красное вино обладает существенным преимуществом перед другими алкогольными напитками. В нем содержится большое количество антиоксидантов, которые в умеренном количестве растворяют тромбы, разжижают кровь. После бокала красного вина человек чувствует легкость и прилив сил. Полезно пить вино людям, у которых есть склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям, так как ресвератрол, входящий в его состав, снижает риск возникновения атеросклеротических бляшек.

4. Устрицы

Из всех морепродуктов, которые по определению полезны для сексуального здоровья, так как содержат идеальный баланс микроэлементов, устрицы, по праву, занимают первое место. Моллюски в сыром виде представляют собой совершенный баланс минералов. Даже в тридцати граммах устриц содержится витамина В12 и цинка ровно столько, сколько необходимо взрослому человеку в день. Следует отметить, что цинк — это один из самых важных продуктов для мужского сексуального здоровья, поскольку после каждого полового акта мужчина теряет около 5 граммов этого микроэлемента. Помимо этого, в устрицах содержится много жирных кислот омега-3, марганца, селена, магния, фосфора и витамина Д.

5. Овсяная каша

Традиционный завтрак — овсянка, вне всякого сомнения, для большинства звучит скучно. Но не стоит недооценивать овсянку! Овсянка является важной составляющей полноценной сексуальной жизни, она помогает быть в форме, снижает холестерин в крови на 25%, и является мощной энергетической поддержкой как для мужчин, так и для женщин. Элементы, входящие в состав овсяной крупы, снижают уровень сахара в крови, а селен и марганец стимулируют выработку половых гормонов. Именно по этой причине, скучный завтрак залог активной ночи.

6. Вода

Гидратация, то есть регулярное пополнение запасов воды в организме — это важный компонент сексуального здоровья. Существует выражение, мы то, что мы едим и пьем. В плане сексуального здоровья, это выражение как никогда актуально. Все выделения нашего тела состоят из того, что мы употребляем в пищу, а вода способна растворять любые компоненты. Поэтому если во время обеда вы съели чеснок, лук, спаржу или петрушку, нейтрализовать эти запахи можно при помощи большого количества воды.

7. Бананы

Бананы содержат мощный сексуальный стимулятор — фолиевую кислоту, которая улучшает приток крови и стимулирует рост новых клеток. Диета, с большим количеством фолиевой кислоты, показана женщинам, которые планируют беременность. Даже если у вас еще нет таких грандиозных планов, бананы добавят энергии и улучшат либидо.

8. Черника

Черника поддерживает здоровье клеток головного мозга, а поскольку сексуальное желание рождается именно там, то горсть черники в ежедневном рационе никак не помешает. Важна черника и для тех, кто мечтает оставаться в хорошей спортивной форме, так как эти ягоды препятствуют образованию подкожного жира. Мечтаете о плоском животе и красивых бедрах — ешьте больше черники в любом виде!

9. Перец чили

От острого чилийского перца зависит двигательная активность. В состав острого перца входит капсаицин — вещество, которое дает ощущения жжения, именно оно и представляет собой термогенный агент, который повышает метаболическую активность, делает тело более выносливым и помогает сжигать лишние калории. Кроме этого, в малых дозах капсаицин повышает чувствительность рецепторов кожи, что гарантирует новые сексуальные эмоции.

10. Некоторые фрукты

Персик, клубника, манго — сочные, ароматные фрукты, которые не только повысят сексуальное возбуждение, но и дадут телу много энергии. А витаминный коктейль, который огни в себя содержат, улучшит репродуктивную функцию.

Читайте также:


Нет комментариев

Украинская Ассоциация Медицинского Туризма
Заполнить заявку на лечение
Пол